Hallo Stefan!
Wenn du es nicht nur "gefühlt" sondern (Schiebelehre?) gemessen hast, diese ellipsoide Verstauchung die einzige Ursache für die Schwergängigkeit ist und nicht nur verharztes Fett (was allerdings unwahrscheinlich ist, sonst wäre die Schwergängigkeit über den ganzen Einstellbereich), kannst du versuchen, mit einem Hammer (einen Fahrradschlauch-Gummi unterlegen) die Verstauchung durch zwei Schläge gegen den Fokusring (einen um 45° gegen den Uhrzeigersinn, einen um 45° im Uhrzeigersinn zum vermuteten Sturz-Schlag versetzt) auszubeulen.